PRENDRE SOIN DE SOI
Nous avons tous une bonne raison de faire du sport. Malheureusement, la vie prend souvent le dessus et nous empêche de prendre réellement soin de nous, ce qui peut résulter en une perte de souplesse fonctionnelle, une prise de poids, l’apparition de douleurs (lombaires)…
Grâce à une expertise basée sur les dernières avancées scientifiques, Nemea Coaching peut vous aider à bâtir un programme avec une vision à moyen et long terme afin de (re)trouver une véritable qualité de vie.
POURQUOI FAIRE APPEL À UN COACH ?
Quel que soit votre objectif, si vous vous mettez dans les bonnes conditions, vous avez de grandes chances de l’atteindre. Un coach sportif vous accompagnera dans votre aventure en proposant des séances adaptées et en vous aidant à mettre en place la discipline nécessaire pour voir les progrès dès les premières semaines.
- Préparation physique en vue d’un événement sportif (semi-marathon, examen d’entrée à la police…)
- Transformation physique (perte de poids, prise de masse…)
- Travail de souplesse (meilleure amplitude de mouvement)
- Reprogrammation neuro-musculaire (coordination…)
- Réhabilitation après une blessure (page réhabilitation pour plus de détails)
À QUOI FAUT-IL S'ATTENDRE ?
Les séances de personal training durent 60 min et vous apprendront à bouger mieux, plus librement et sans douleur. Beaucoup d’importance est accordée au renforcement de la ceinture abdominale et à la qualité de l’exécution des mouvements. Des tests réguliers permettent de mesurer votre progrès de façon qualitative. Si vous le souhaitez, vous pouvez même participer à deux. Avant de commencer un programme de coaching, nous vous invitons à prendre un rendez-vous gratuit afin de nous parler de vous, de votre objectif et de vos besoins spécifiques. Il n’y a plus aucune excuse pour ne pas prendre soin de vous !